睡眠博士枕头经销商告诉你：如何选择颈椎保健枕

颈椎保健枕的设计应顺应颈椎的生理解剖结构，否则只会损伤颈椎，对患有颈椎病的颈椎损伤尤甚。因此，颈椎保健枕的外形和质地的设计对颈椎的预防及治疗很重要。但目前市场上出售的许多颈椎保健枕(包括各种药枕)，其外形设计与颈椎的生理弧度均不吻合。因此，选择一种颈椎治疗颈椎保健枕势在必行。

工具/原料

​颈椎保健枕

方法/步骤

首先要看颈椎保健枕的长度：一般来说长度有40cm～60cm即可。它可确保在睡眠体位变化时，始终能支撑颈椎。

颈椎保健枕的高度：不包括弹性膨起的部分，在人仰卧时与其人的拳头等高，这一高度能使后脑部分与床面微微离开；在侧卧时，枕的高度应为一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧及侧卧位颈椎的正常曲度。颈椎保健枕过高、过低均不宜用，高度以10cm～12cm为好。俯卧位是不好的休息体位。

颈椎保健枕的外形设计：一种呈圆柱形，另一种呈现哑铃形。圆柱形的颈椎保健枕设计及制作都很简单。外观呈哑铃状的颈椎保健枕，中间的圆面能与颈后部的外形相吻合，两边的突起可有效地防止头颈歪斜，有助于维持睡眠中头颈的位置。

枕芯：枕芯要求有一定的硬度和透气性。若能在枕芯内放置一定的药物或磁片，亦可发挥药物及磁疗的协同作用。国外目前有一种新材料颈椎保健枕，是以一种胶状高分子材料内置，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，值得推广。