康诚一品电子烟经销商教你：怎样帮助老公戒烟

一个和谐美满的家庭，需要跨越的阻碍有很多，其中最艰难的莫过于男人们的烟瘾。虽然你不住地唠叨，但是你的老公对香烟的“热爱”一点都没有改变，它就像一座孤峰，高然耸立在你们的生活中。那么，怎样才能有效帮助老公戒烟呢？康诚一品电子烟问您提供了以下戒烟三部曲——

戒烟方法第一步： 准备戒烟

香烟对人体的危害可以说是众所皆知，最好在他吸烟的时候给他提醒一下，如何对他喋喋不休，不但没有效果，反而让他产生反抗的情绪，对戒烟更难进行下去。

戒烟方法第二步： 了解戒烟的好处

做好了第一步，一旦他有了戒烟的念头，马上就跟他讲戒烟的好处。例如：戒烟后能改善心肺功能，是呼吸更舒畅、咳嗽减少、还可以节省大笔烟钱及减少医疗支出。

戒烟方法第三步： 实施戒烟计划

1、帮他找出生理方面诱发吸烟或烟瘾发作的时间，场合。比如早晨起来，尼古丁水平处于最低状态，他可能感到头昏、头痛等不舒服。同时还要找出心理方面诱发烟瘾的时间、场合（也叫心理激发期）。在什么样的情况下最想抽烟？如受挫折、生气、不耐烦、无聊……请尽量列出来。

2、接着让他尽可能知道戒烟的好处，越多越好，越具体越好。

3、选择一个最空闲的时间作为戒烟的第一天。

4、戒烟的第二、三天给他一些适当的鼓励，鼓励他戒烟行为坚持下去。

5、下班后或假日，有意识地邀请不吸烟的朋友共同休闲娱乐，创造戒烟环境。

6、要懂得使用科学的方法，利用电子烟或其他可替代香烟中的尼古丁的物品能帮助他减轻对烟草的依赖，此方法即世界卫生组织力荐的“尼古丁替代疗法”。